Sponsor's link
◆シトルリンとは
シトルリンとは、元々人間の体内にあるアミノ酸なのですが、特にスイカ、メロン、冬瓜などの野菜や果物に多く含まれている成分です。
２００７年に食用利用解禁となった成分で新世代アミノ酸とも言われていて、今その効果・効能に注目されています。
◆シトルリンの効果・効能
シトルリンは体内に摂取されると、アルギニンを生成しますが、その生成過程で一酸化炭素を作り出します。
そしてアルギニンと一酸化炭素は両方とも人間の体内で非常に高い効能を発揮します。若さを保ち、健康でいる為に欠かせない成分です。
シトルリンの効能を具体的に見ていくと、まず血管を広げます。それによって血管が太く丈夫になり、血液の循環がよくなります。循環がよくなった血液は老廃物をスムーズに身体の外へ排出します。
また利尿の効能も認められており、むくみや冷え性、動脈硬化予防への効能はもちろん、男性機能不全（ED）の改善などにも効果的です。
◆シトルリンの副作用
シトルリンには副作用はほとんどないと言われています。それは、スイカやメロンなどの食品が含有している成分であることの他に、サプリメント大国であるアメリカで、ずっと以前から、多くの人に愛飲されてきている、との実績もあります。
あえてシトルリンの副作用を挙げるとするならば、効能の裏返しの部分に存在しています。つまり、シトルリンの服用によって、肝臓や腎臓の解毒作用が活発になり、利尿が進み、尿の量が増えたり、尿が濁る、というケースがあります。これがシトルリンの副作用だ、と言えば副作用だと言えるかもしれません。
しかしこれは老廃物が排出された証拠ですので心配は要りません。あと１つ注意する点は、血管拡張作用がありますので、血圧に問題のある人や血圧の薬を飲んでいる人は、かかりつけの医師に相談するようにして下さい。
◆シトルリンを使った製品
２００７年にシトルリンが解禁されてからさまざまな商品が出ています。
アサヒ飲料のシトルリンウォーター、ロッテのシトルリンガム、などがその一種です。
味はシトラス味のものが多いようです。
定期的にしっかり摂取するのならばL-シトルリンのサプリメントをお勧めします。